Завжди мріяли почати її практикувати, однак заважали сумніви та невпевненість у навичках викладачів? Це зрозумілі страхи, що непокоять кожного йога-новачка. Саме тому ми зібрали лише перевірені київські студії та тічерів, які добре зарекомендували себе серед учнів. І пам’ятайте: обираючи студію, перш за все зверніть увагу на тічерів. Зазвичай їх декілька, а отже, ви маєте змогу обрати ту людину, чиї методи навчання й філософія близькі саме вам.
Sadhana: перша йога-студія на Троєщині
Йога-студія Юлії та Ігоря Степури стала першою на Троєщині, чим неабияк потішила мешканців району. Але ж, звісно, це не найважливіше. Sadhana пропонує дуже комфортні умови: у вашому розпорядженні простора світла зала з кондиціонером, гардеробні, душові кімнати, килимки для йоги та пледи.
Займаються тут як наодинці, так і в невеликих колективах. Як стверджують у Sadhana, віднайти вчителя та різновид йоги до душі та тіла в них зможе кожен. Неважливо, з яким рівнем підготовки ви зайдете до студії. Серед тічерів: профі, кожен із яких викладає йогу вже не менше трьох років та має відповідні сертифікати.
- Які види йоги пропонує студія: хатха-йога, медитація, кундаліні йога, йога для вагітних, йога для жінок, йога для схуднення, йога для дітей.
- Додаткові послуги: цигун, пілатес, східні танці, чайна, масаж, баня, майстер-класи, магазинчик з езотеричними й еко-продуктами.
- Вартість: абонемент «4» (15 днів) — 695 грн; абонемент «8» (21 день) — 1320 грн; абонемент «12» (1 місяць) — 1870 грн; абонемент «Друг» (1 місяць) — 2495 грн; тест-драйв — 450 грн (3 заняття); разове заняття — 200 грн (159 грн — для дітей).
- Адреса: вул. Закревського 9, 2 поверх.
Замовляйте на kyivmaps.com!
Студія йоги ANNA NYM yoga Spaсe
Це маленька й затишна йога-студії Анни Сирової, сертифікованої інструкторки з флай-йоги. Також вона проводить і заняття з віньяса-йоги.
Занурилася в цю сферу Анна понад три роки тому. Однак і до цього усіляко розвивала своє тіло: займалася гімнастикою, танцями, вейкбордом, серфінгом, SUP-бордингом. А потім віднайшла для себе такі цікаві напрями йоги, як флай і віньяса. Саме вони вирізняються серед інших різновидів активністю й енергійністю.
- Яку йогу пропонує студія: хатха-йога, флай-йога, віньяса йога, inside flow (йога-танець).
- Вартість: абонемент на 4 заняття — 580 грн; разове заняття — 200 грн; абонемент на 6 занять — 840 грн; абонемент на 8 занять — 1080 грн; індивідуальне заняття — 500–1000 грн (залежно від виду практики і тривалості).
- Адреса: вул. Кирилівська, будинок 160А, 7 поверх.
Ішвара йога-центр: навчання за унікальною методикою
Тут вам допоможуть навчитися йозі внутрішньої цілісності — Ішвара-йозі. Так називається особлива методика Анатолія Зенченка, за допомогою він навчає студентів понад 10 років. Ішвара-йога базується на універсальних принципах роботи з тілом та детальній класифікації асан. Недвино, що саме ця йога-студія одна з найбільш знаменитих та відвідуваних у столиці.
Особливу увагу тут приділяють йозі для початківців: прийшовши, ви будете поступово розвиватися, переходячи від найпростішою до складного та підкорюючи різноманітні ефективні техніки.
- Яку йогу пропонує студія: Ішвара-йога, йога-терапія, йога для вагітних і йога для дітей.
- Додаткові послуги: курси, тренінги, семінари та майстер-класи з йоги, пранаяма (дихальної гімнастики), шаткарми (очисних практик), здорового харчування, виїзні семінари і йога-тури в Індію, Непал, Таїланд, Туреччину, Грузію та ін.
- Вартість: разове відвідування — 180–250 грн; абонемент на 4 заняття — 700 грн; абонемент на 8 занять — 1300 грн; абонемент на 12 занять — 1800 грн; персональне заняття — 600–1500 грн.
- Адреса: вул. Верхній Вал, 16/4.
Rise Yoga Space
Затишна й суперсучасна студія, що розташувалася в 5 хвилинах від КПІ. Вона приваблює новачків із багатьох причин: безкоштовне пробне заняття, окремий простір для відпочинку та читання книжок, широкий вибір професійних і уважних педагогів та повна атмосфера релаксу.
- Яку йогу пропонує студія: хатха-йога, флай-йога.
- Додаткові послуги: масаж, animal flow (система тренувань, що базується на рухах тварин), стретчинг, мехенді (розпис хною).
- Вартість: разове відвідування — 300 грн; абонемент на 4 заняття — 1000 грн; абонемент на 8 занять — 1800–1920 грн; абонемент на 12 занять — 2400–2760 грн; персональне заняття — 800 грн.
- Адреса: вул. Старокиївська, 10Г.
Замовляйте на kyivmaps.com!
YYoga: йога з підвищеним комфортом
Ця сучасна студія йоги, розташована в центрі Києва, заснована Ярославом Токарєвим. До відкриття він 20 років практикував — і не тільки універсальну йогу, а й аюрведу, аби комплексно підійти до практики.
Сьогодні його студія вирізняється стародавніми практиками, що адаптовані до реальності, та всім необхідним технологічним оснащенням, яке дозволяє зробити перебування тут максимально комфортним. Наприклад, у студії впровадили потужну вентиляцію, аби в залах постійно був приплив свіжого повітря.
- Яку йогу пропонує студія: хатха-йога, флай-йога, хот-йога.
- Вартість: ранок безліміт — від 2500 грн за 1 місяць до 14700 грн за 12 місяців; стандартний безліміт — від 2900 грн за 1 місяць до 20900 грн за 12 місяців; 10 занять — 2700 грн; індивідуальне заняття — 1000–1500 грн.
- Адреса: вул. Лютеранська, 7/10.
Йога для початківців онлайн: Дарина Єгорова
Ця йогиня знає все про стійки на руках і шпагати й обіцяє закохати в йогу всіх, хто почне в неї займатися. Дарина наразі мешкає в Польщі, але це не заважає їй навчати студентів з усіх куточків світу.
Є в неї й окремий курс для початківців. Він саме для тих, хто прагне систематизувати свої знання про практику, хоче навчитися правильно дихати, рухатися й виконувати асани та готовий стати гнучкішим, сильнішим та здоровішим.
- Ціна курсу для початківців: 2420 грн.
- Сайт Дарини: https: //darinyogа.by/.
Йога для початківців онлайн: Анна Оксимець
Колись Анна Оксимець не мала ніякого стосунку до йоги та була інженером. Сьогодні вона 11 років у йозі та вже 7 років сертифікована викладачка, яка має безперечний талант не лишень у практиці, а й у спілкуванні з людьми та вмінні легко пояснити складні речі.
- Ціни: перше пробне онлайн-заняття — безкоштовно; одне онлайн-заняття в групі — 150 грн; 8 онлайн-занять у групі — 920 грн; одне індивідуальне онлайн-заняття — 600 грн.
- Інстаграм Анни: https://www.instagrаm.com/oksymec/
Нагадаємо, що раніше ми розповідали про 10 кращих автошкіл Києва, де можна навчитися водінню.
