Пранаяма при ходьбе: аутентичная практика и научный подход

Пранаяма при ходьбе: аутентичная практика и научный подход | 12 мая 2019

О дыхании написано много, равно как и о йоговских дыхательных практиках - пранаямах. Главные функции дыхания как такового – это питание тела кислородом (О2), выведение углекислого газа (СО2) и охлаждение организма. Но что мы знаем о дыхании при ходьбе? Некоторые из нас черпали вдохновение в туманной эзотерической литературе 90-х, написанной на волне Кастанеды и сказках о Силе.) Лично я практиковал годами различные вариации ритмов и пропорций и всегда тяготел к первоисточникам. Но кто мог подумать, что спустя много лет, я буду писать диссертацию о пранаяме при ходьбе в одном из ведущих университетов мира!
В ноябре прошедшего года (2018) я получил магистерскую степень завершив последипломное обучение в Университете Эдинбурга. Темой диссертации мне посчастливилось выбрать пранаяму при ходьбе. Я предложил методы дыхания при ходьбе (yoga-based breathing techniques) как альтернативу национальной программе по оздоровлению населения Великобритании (UK) через ходьбу как таковую.
Это был пилотный живой эксперимент randomized controlled trial (RCT) о влиянии так называемой техники Breathwalk (у неё есть и другие традиционные имена, и вариации) на психологические аспекты здоровья взрослого человека. Обнаруженный научными методами эффект подтвердил то, что я годами объяснял и преподавал на своих тренингах и семинарах.
На данный момент готовится публикация моей работы в научном журнале при поддержке Эдинбургского университета.

И что теперь?
Приглашаю всех желающих на совместную дыхательную прогулку! В теоретической части я расскажу о способах дыхания, традиционных отсылках, ограничениях и прочих технических нюансах, связанных с выполнением пранаямы при ходьбе. А в практической части мы все вместе немного походим по парку, используя несложные и неприметные техники контроля дыхания и его ритма. После практики традиционное чаепитие и ответы на вопросы!

О преподавателе:
Константин Ярёменко - преподаватель традиционной Хатха-йоги, магистр физического воспитания и спорта (2007) и поэт. Выпускник British School of Yoga по курсам «Преподаватель йоги», «Йога-терапия» (2013). Практикует йогу с 2000 года, преподает с 2004 года. Призёр соревнований по Йога-спорту в Великобритании (Лондон, 2018).


Регистрация на участие в мероприятии:
https://goo.gl/forms/RLnMXr61Z9XqqROw1

Где: Ботанический сад Фомина (метро «Университет», Киев)
Когда: 12 мая (воскресенье), 10:00-11:00
Участие: Donation