Киев всегда был городом контрастов. Здесь можно найти тишину парков всего в нескольких минутах от Крещатика, кататься на скейте под мостом или бежать вдоль набережной, когда солнце садится за Днепр. И даже во время полномасштабной войны город не остановился — он научился сочетать повседневность и спорт, создавать новые маршруты и восстанавливать старые пространства.
Мы собрали места, которые в 2025 году остаются лучшими для тех, кто любит спорт и активный отдых на свежем воздухе — от беговых трейлов до скейт-площадок, от легендарной «качалки» до профессионального велотрека.
Труханов остров — главный маршрут для бега и активного отдыха
Труханов остров — это главная беговая арена столицы. Здесь проходят массовые старты, а ежедневно тренируются сотни людей. В октябре остров снова окажется в центре внимания — именно здесь состоится 15-й Kyiv Unbroken Marathon, который соберёт профессиональных спортсменов и тех, кто впервые выйдет на дистанцию.
Но остров живёт не только марафонами. Здесь удобно кататься на велосипеде, есть воркаут-зоны и площадки для командных игр. Труханов — универсальное пространство, где спорт объединяет людей с разным опытом.
Оболонская набережная и парк «Наталка» — комфортная локация с видом на Днепр
Вечерами на Оболонской набережной многолюдно, как на большом празднике. Одни бегают вдоль воды, другие катаются на роликах или велосипедах, дети гоняют на самокатах. Атмосфера лёгкая и открытая.
«Наталка» стала сердцем этого маршрута. После реконструкции здесь появились современные спортивные площадки, воркаут-зоны и освещённые дорожки. Это пространство, где спорт и досуг гармонично сосуществуют: пробежать несколько километров и остановиться, чтобы посмотреть на закат.
ВДНХ и Урбан-парк — масштабное спортивное пространство 24/7
Сегодня ВДНХ превратился в пространство, где спорт выходит на первый план. Здесь удобно преодолевать длинные дистанции: аллеи позволяют пробежать 10–12 километров без повторов. В апреле 2025 года именно здесь прошёл Kyiv Unbroken Half Marathon, который собрал более 8 тысяч участников.
Но настоящий магнит — Урбан-парк. Он работает 24/7 и бесплатно. Скейт-парк на 2 500 м², памп-трек, футбольные и баскетбольные корты, воркаут-площадки и даже сцена для уличных танцев. Это место, где постоянно ощущается энергия — от утренних силовых тренировок до вечерних баттлов на скейтах.
Русановка и озеро Тельбин — спокойные маршруты на левом берегу
Левый берег держит другой ритм. Русановская набережная и круг вокруг озера Тельбин — это 4–5 километров ровного асфальта, удобного для интервальных тренировок или лёгких пробежек после работы.
Здесь нет толп, поэтому это одно из лучших мест для тех, кто ценит сосредоточенность и уединение в спорте.
Голосеевский парк — трейловые тропы среди леса
Зайти в Голосеев — и кажется, будто город остался позади. Здесь пахнет землёй и деревьями, тропинки извиваются, а перепады высот напоминают трейловые маршруты Карпат.
Парк охватывает более 4 500 гектаров. Бегуны выбирают его за сложный рельеф, велосипедисты — за возможность тренировать выносливость. Голосеев — это не только спорт, но и ощущение побега из мегаполиса, которое можно пережить всего за полчаса езды от центра.
Гидропарк и «качалка» — самый известный open-air спортзал Киева
Гидропарк давно известен как место отдыха, но его настоящий символ — «качалка». Открытая тренажёрная зона, существующая более 50 лет, стала частью городской культуры.
Более 150 снарядов, сделанных вручную из металла и бетона. Здесь тренируются все — от новичков до опытных спортсменов. «Качалка» — это про честность: без пафоса, без дорогих абонементов, только железо и сила воли.
X-Park в Муромце — более 60 активностей для спорта и развлечений
X-Park занимает часть парка Муромец и предлагает более 60 активностей на территории в 780 гектаров. Здесь есть всё: батутные арены, верёвочные трассы, вейк-станции, футбольные поля и воркаут-зоны.
Особая гордость — SUP и каякинг по протокам Десёнки. Вода здесь напоминает маленькую Амазонку, и это создаёт ощущение путешествия, хотя вы всего в нескольких километрах от центра. X-Park — это Киев в его приключенческом формате.
Велотрек — историческое место для скорости в центре города
Киевский велотрек на улице Липинского, 15 — один из старейших в Европе. Его открыли в 1913 году, а после упадка спасли активисты. В мае 2017 года он снова начал работать.
Длина трека — 286 метров, наклон виражей — до 38°. Здесь проходят тренировки и официальные старты. Атмосфера особенная: гул колёс, скорость, ощущение соревнования. Велотрек доказывает, что спорт в Киеве имеет глубокие традиции.
Киев умеет держать темп днём и открывать новый ритм вечером. После пробежки на Трухановом острове или тренировки в Урбан-парке стоит задержаться в городе немного дольше — чтобы увидеть, как он меняется с заходом солнца. Дорожки подсвечиваются, Днепр отражает фонари, а знакомые маршруты становятся совсем другими. Если хотите открыть Киев в этом измерении — советуем заглянуть в наш гид «ТОП-10 мест для вечерних прогулок в Киеве», где собраны самые атмосферные места столицы после захода солнца.
