First step to summer

Если вы дали обещание, что с понедельника обязательно начнете тренироваться, то этот тренинг для вас :)

Мы предлагаем ознакомиться, так сказать, сделать тестовую тренировку и подобрать для себя оптимальный метод достижения цели, а именно подготовиться к лету.
На ивент вы сможете не только лично испытывать дисциплины интенсивных тренировок, но и прослушать лекцию и задать интересующие вас вопросы по таким дисциплинам:

- TRX
- Functional
- STRETCHING + ACRO YOGA

Мероприятие будет проходить в спортивном клубе боевых искусств и физической подготовки - PM Fight Academy.
22.02.2020 с 12:00 до 15:30
Планом мероприятия предусмотрены
Три секции по 60 минут работы с каждым тренером и 2 перерыва по 15 минут.

Подробная программа

Functional

БЛОК 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
- Что такое функциональный тренинг и его роль;
- Принципы построения ФТ;
- Основные акценты при выполнении ФТ;
- ФТ с чего начать тренировки;
- ФТ с тренером или без;
- Кому не рекомендуется заниматься
БОК 2.ТРЕНИРОВКА
БЛОК 3. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

TRX

БЛОК 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
- Что такое ТRХ;
- В чем отличия от других видов функциональных тренировок;
- Каковы его преимущества;
- Уровни подготовки.
БЛОК 2.ТРЕНИРОВКА
БЛОК 3. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

STRETCHING + ACRO YOGA

БЛОК 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
- В чем заключается суть тренировки;
- Цель и возможности стрейчинга и акро йоги;
- Как снять напряжение с уставших мышц и снизить болевые ощущения после усиленных занятий;
- Безопасность и правила при выполнении упражнений;
- упражнения на проработку всех групп мышц и связок, сухожилий.

БЛОК 2.ТРЕНУВАННЯ
БЛОК 3. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Рассказывать, тренировать и давать ответы на вопросы будут
Functional Чайка Виктория
- Призер чемпионатов Украины по легкой атлетике
- Призер чемпионата и Кубка Украины по фитнесу
- Тренер по TRX, Stretching, Rehabilitation, HIIT, Functional

Stretching + Acro Yoga Смаль Марина
- Победительница Всеукраинских рейтинговых соревнованиях Кубок тренера Проф.
- Диплом "Первенство Украины" Комитета по физического воспитания и спорта.
- 1 место в открытых Всероссийских соревнованиях спортивной классификации.
- 1 место во Всеукраинских рейтинговых соревнованиях "Кубок тренера"
- Присвоенный диплом, как самому эффективному тренеру активных видов фитнеса 2016г.

TRX Белецкая Анастасия
⁃ опыт работы в TRX 6 лет
⁃ преподаватель TRX «Функциональные петли» в фитнес-школах;
⁃ КМС по художественной гимнастике.

Вход: 400 грн.

Количество мест на Тренинг 32