Как быстро победить ОРВИ

Острая респираторная вирусная инфекция или ОРВИ - это острое воспалительное заболевание верхних дыхательных путей, которое вызывается вирусами. К ОРВИ относятся, как достаточно легко протекающие заболевания, которые мы в быту обычно называем простудами, так и болезни, протекающие в более тяжелой форме, например, грипп. Постоянно избегать контакта с респираторными вирусами невозможно, поэтому все мы периодически “ловим” инфекцию такого рода. Тогда появляются насморк, кашель, заложенность носа, повышение температуры, ломота и другие симптомы, с которыми мы хорошо знакомы.

Большинство ОРВИ проходит без лечения в течение 7-12 дней. Однако мы можем облегчить состояние в этот период и ускорить выздоровление. Сделать это можно, применяя простые рекомендации.

Пейте больше жидкости

Любой вирус, попадая в организм, приводит к интоксикации. В результате чего возникают головная боль, ломота и ряд других симптомов. Обильное питье поможет своевременно вымывать из организма токсические продукты и облегчать состояние. Это может быть:

• просто вода,
• чай с лимоном или медом, 
• чай с травами и ягодами,
• морсы. 

Некоторые растительные компоненты могут оказывать дополнительное положительное действие, например, чай с малиной имеет жаропонижающий эффект, а чай с ромашкой или липой оказывает антисептическое действие.

Скорректируйте питание

Для того, чтобы организм мог сосредоточиться на борьбе с вирусом, постарайтесь максимально облегчить питание. Исключите из меню жирные, тяжелые блюда. Ешьте продукты, богатые витаминами. Можно добавить в меню куриный бульон, согласно исследованиям, он помогает организму быстрее справиться с вирусом.

Ограничьте физическую активность, больше отдыхайте

При ОРВИ врачи всегда рекомендуют не нагружать организм физической активностью. При тяжелом течении рекомендуется постельный режим. Если же простуда протекает легко, можно просто больше отдыхать и меньше двигаться. Также важно достаточно спать, сон будет способствовать восстановлению сил организма.

Полощите горло и промывайте нос

Если болит горло, то облегчить состояние можно с помощью полоскания. Хороший эффект дает обычная соленая вода. Или же можно заварить лекарственные травы, которые имеют антисептические свойства и полоскать ими (например, ромашкой, шалфеем, зверобоем).

Также можно промывать солевыми растворами нос. Их можно сделать самостоятельно или купить солевые назальные спреи в аптеке и пользоваться ими. Таким образом вы будете вымывать слизь, содержащую вирусы и бактерии. Это поможет очистить носовые проходы и облегчить дыхание.

Используйте лекарственные средства

Убрать симптомы и облегчить состояние можно с помощью медикаментов. При ОРВИ чаще всего применяются:

• жаропонижающие средства, 
• противовирусные средства, 
• капли в нос от насморка, 
• средства от боли в горле. 

Если в вашей домашней аптечке нет подобных лекарств, то вам нужна аптека. Причем сегодня сделать все покупки можно в онлайн формате не выходя из дома. 

Однако важно помнить, что даже безрецептурные лекарственные средства имеют свои побочные эффекты и противопоказания. Их не нужно принимать без надобности и бесконтрольно. Поэтому перед употреблением лекарств лучше проконсультироваться с врачом.