Абонемент на групповые занятия по pole dance, stretching и twerk для взрослых

Для кого подойдет?

Взрослым и подросткам от 15 лет, которые хотели бы заняться увлекательным видом спорта.

Что вас ждет?

В условленное время вы приезжаете в студию и знакомитесь с тренером. Затем вы переодеваетесь и начинаете занятие. Для тренировок лучше выбрать облегающий топ с короткими шортами либо леггинсами или танцевальный купальник.

В студии есть все необходимые снаряды и приспособления для занятий, питьевая вода, раздевалки с шкафчиками, подсветка, душ и кондиционер.

Абонемент можно использовать на разные направления: pole dance, pole exotic, pole art, pole sport, stretching, twerk. Например, вы можете выбрать 1 занятие на pole dance, 2 — на stretching, 1 — на тверк.

Тренировка twerk поможет обрести вам округлые ягодицы и подтянутое тело. Каждое занятие — это кардионагрузка, отличный способ похудеть и, конечно же, хорошее настроение. Тренировка включает такие этапы:

• разминка (помогает предотвратить возможные травмы в виде растяжения мышц и разогревает тело);
• основная тренировка (работа коленями и ритмичные движения ягодиц);
• растяжка (во время нее вы научитесь садиться на разные виды шпагата и эффектно прогибать спину во время танца);
• постановка (вы изучите элементы движений, объединяя в полноценный танец).

Pole dance поможет вам подкачать все группы мышц (ведь во время работы с пилоном включаются все, даже самые мелкие, мышцы), сбросить лишний вес, улучшить растяжку, реализовать себя и сбросить напряжение после рабочего дня. Тренировка включает такие этапы:

• разминка (этап для разогрева мышц и предотвращения растяжений);
• растяжка (для выполнения более эффектных и красивых трюков);
• работа с пилоном (для изучения новых трюков и усовершенствования навыков, которые были получены на предыдущих занятиях);
• танец-импровизация (во время него вы сможете собрать элементы вместе и попробовать станцевать танец, постепенно добавляя новые и новые движения).

Стретчинг — это тренировка, направленная на увеличение гибкости тела. 

Благодаря занятием растяжкой вы сможете:

• сесть на продольный шпагат;
• сесть на поперечный шпагат;
• встать на мостик;
• размять мышцы после рабочего дня или зарядиться энергией перед ним;
• увеличить гибкость и пластичность вашего тела.

Заниматься можно с любым уровнем подготовки. Каждая из тренировок длится 1 час.

Условия использования

Услугой можно воспользоваться до 1 июня 2022 года.

Цена

Абонемент на 4 занятия в месяц — 580 гривен, абонемент на 8 занятий в месяц — 1050 гривен.

Что входит в стоимость?

Тренировки по расписанию студии и весь необходимый реквизит.

График возможных записей

Каждый день с 9:00 до 22:00.