Друзі, запрошуємо вас приєднатися до нашої серії ефірів «почну з понеділка».
Усі ми на початку року даємо собі купу обіцянок, на які потім забиваємо, бо далі за першу пробіжку чи відмови на тиждень від маминих котлет справа не заходить. І майже кожна така обіцянка спершу переноситься на черговий понеділок, а потім просто зникає з нашого горизонту.
Тож ми пропонуємо вам згадати ті обіцянки, які ми зазвичай даємо собі з року в рік, з понеділка в понеділок, і поговорити про це. Можливо когось із вас це надихне працювати далі над обіцянкою, а може навіть навпаки. В будь-якому випадку стане легше жити
Почнемо ми наші розмови із найпопулярнішої обіцянки — правильно харчуватися, вчасно лягати спати і не знущатися над своїм організмом.
24 січня о 17:00 разом із Ольгою Масловою, Нікою Бєльською та Оленою Лівінською поговоримо про їжу та сон. Що взагалі таке це здорове харчування і здоровий сон? Як змінювати свій раціон без зайвого стресу та як напрацювати режим сну, якщо раніше у вас його не було? І як повертатися у режим після свят (з усіма цими опівнічними тусовками і маминими варениками)?