Любая минимальная физическая активность, но регулярная очень полезна для здоровья.
В период карантина, когда большинство из нас закрыты по домам, крайне актуально заботиться о своем здоровье. Мы уже изолированы от свежего воздуха, солнечных лучей, но и мало двигаемся. От этого замедляется обмен веществ. Это влияет на нашу способность регулировать уровень сахара в крови, метаболизировать жиры, негативно влияет на давление и ослабляет мышцы и кости.
Как благодаря физической активности укреплять иммунитет узнаем в вебинаре с Екатериной Чуквинською / Kateryna Chukvinska
Участие бесплатное, регистрация обязательна
Екатерина Чуквинська, или по-дружески Катя является практикующей йога-инструкторе, которая уже не один год ведет занятия в йога-студиях, а также предлагает онлайн-практики, поскольку студии уже давно не вмещают всех желающих практиковать с ней. Онлайн йога программы с Екатериной рассчитаны на разные уровни практикующих и ведутся на украинском языке.